Лорен Соча (ее полное имя - Лорен Мэри Соча) родилась 9 июня 1990 года в городе Дерби, Великобритания. Ее отец - Роберт Соча, мать - Кэтлин Лионс. У Лорен есть старший брат Майкл, который также известен как актер. Девушка училась в школе Святого Бенедикта, а затем поступила в Бёртонский колледж. В перерывах между учебой Лорен посещала уроки вокального мастерства. Позже Лорен переехала в город Ноттингем, где стала ходить на курсы актёрского мастерства Яна Смита.
В 2006 году Лорен Соча сыграла свою первую роль героини Нины в фильме “Подлец”. В 2009 году на экраны вышел фильм “Нелюбимая” режиссера-дебютанта Саманты Мортон, где Лорен сыграла героиню со своим же именем. За эту роль в мае следующего года девушку номинировали на ТВ-премию BAFTA как лучшую актрису второго плана. Позже Лорен сыграла в криминальном мини-сериале “Блудные дочери” Филиппы Лоуторп о трагической гибели пятерых молодых женщин. В 2010 году вышел короткометражный фильм “Missing” Люка Роджерса, в котором Лорен Соча исполнила главную роль Сары.
В 2011 актриса исполнила роль Мэрилин Монро в драматической короткометражке “The Child” Эми Нил, а также роли Келли Бэйли в 13-минутном фильме “Misfits Erazer” Аластера Маккэйя. В 2012 году на экраны вышла ТВ-драма “Убийство: Совместное деяние” Биргера Ларсона, в котором Лорен Соча сыграла героиню Дину.
В период с 2009 по 2013 год на экраны выходил телесериал “Плохие”, в котором Лорен сыграла героиню Келли. За съемки в этом сериале Лорен Соча в мае 2011 года была удостоена телевизионной премии BAFTA как лучшая актриса второго плана. В этом же году актриса участвовала в образовательном проекте BBC «Off By Heart Shakespeare», где исполнила Джульетту в постановке по Шекспиру «Ромео и Джульетта».
Известно, что у Лорен есть три татуировки: на шее - в форме трех звезд, на спине - бант и на запястье - инициалы со звездой.
Актриса приобрела дополнительную славу из-за своего скандального характера. Так, осенью 2011 года 21-летняя Лорен Соча оскорбила 52-летнего Сакандера Икбала, водителя такси в центре города Дерби, после того, как провела в пабе девять часов. 2 мая 2012 года в Королевском суде Лорен признала себя виновной в обвинении с формулировкой “расовое нападение при отягчающих обстоятельствах”. По итогам заседания суд приговорил актрису к четырём месяцам тюремного заключения.
