В учебном центре МЧС решили провести чемпионат по борьбе. Создать спортивный коллектив было поручено майору Добровольскому. Тот разместил в Интернете объявление о том, что воинской части требуется тренер, и взялся подбирать членов будущей команды.
Тем временем девушка Саша, работающая инструктором по дзюдо, разругалась со своим бой-френдом, который был ее напарником, и потому решила поискать себе новую работу. Ей на глаза попалось объявление, написанное майором. Александра откликнулась на него и вскоре получила ответ, что товарища А. Шевченко ждут в учебном центре.
Добровольский опешил, когда увидел хрупкую девушку. Он то был уверен, что придет солидный мужчина, но времени искать нового тренера у него уже не было. Так Саша и получила эту работу.
На героиню сразу положил глаз лейтенант Авдеев, самый известный бабник в учебке. Но когда он начал подбивать клинья к новенькой, то неожиданно получил от нее решительный отпор. Раздосадованный лейтенант поспорил с друзьями, что соблазнит девушку до начала соревнований.
Каким только ухищрениям не предавался Авдеев, чтобы понравиться героине. Он дарил ей цветы, писал стихи и незаметно для себя влюбился в своего обаятельного тренера. Лед в сердце девушки тоже стал постепенно оттаивать, красавчик лейтенант нравился ей все больше. Но когда Саша случайно узнала о давнем споре, негодованию ее не было предела. Героиня заявила Авдееву, что она его ненавидит и вообще уедет, как только пройдут соревнования.
В конце фильма в части проходит чемпионат по дзюдо, и команда Александры его выигрывает, причем в решающем поединке побеждает именно опальный лейтенант.
Девушка уезжает домой, но Авдеев мчится за ней и герои окончательно объясняются. Дело заканчивается романтическим поцелуем.
