Обычный день в современном мегаполисе. Психолог Альберт рассказывает о количестве стресса в нашей жизни, от которого хочется скрыться где-то за городом.
Маша и Сергей после секса обсуждают странную работу парня. Сергей мечтает провести с Машей время на необитаемом острове. Альберт говорит, чтобы выбраться из стрессовой ситуации, нужно пройти пять ступеней и первая из них — отрицание. По его словам, это всего лишь реакция организма на происходящее вокруг. За окном звучит речь из громкоговорителя, которая портит весь ролик Альберта. От этого шума просыпается и Сергей. Он с Машей смотрят в окно, пытаясь выяснить что случилось. По телевизору сообщают о начавшейся эпидемии коронавируса. Маша вспоминает, что Сергей только-только вернулся из командировки.
Вечером таксист рассказывает Сергею, что не верит в коронавирус. Сергей не в курсе последних новостей, так как был в командировке в Магадане. Таксист считает, что все проблемы из-за границы. Затем он веселит Сергея анекдотом, от чего тот давится и начинает кашлять. Таксист думает, что Сергей болен вирусом и под угрозами выкидывает его из машины. Маша удивлена, что Сергей не рассказывал ей эту историю. Далее у нее начинается истерика от страха смерти. По телевизору идет репортаж о разыгравшейся пандемии.
Маша вспоминает, как ехала в лифте без маски, и все пассажиры смотрели на нее волком. Также у нее недавно из Лондона вернулась дочь. Девушка рассказывает матери о карантине, но Маша ее не слушает. Сергей не намерен сидеть дома — он хочет работать. Он предлагает Маше сходить в парк или в кафе. Внезапно у Сергея звонит телефон. Василий, его брат, сообщает о возможном закрытии сообщения между регионами. Он говорит Сергею срочно ехать в аэропорт, пока он еще работает. Тот пытается возражать, ведь он только вчера вернулся с вахты. Маша слышит разговор и начинает грустить. Сергей начинает одеваться. Пока Маша готовит кофе, он пытается извиниться. Сергей звонит Василию и говорит, что приедет завтра, но его брат непреклонен. У Маши меняется настроение, и она помогает одеться Сергею.
Неожиданно в квартиру приходит работник медслужбы в сопровождении полицейского. Он измеряет температуру у Сергея, а затем показывает фотографию таксиста. Оказывается, водителя госпитализировали, и в любом случае теперь Сергею нужно провести на карантине две недели. Соответственно карантин касается и Маши. Сергей звонит Василию и сообщает, что происходит. Врач и полицейский уходят. Маша не слишком расстроена, ведь Сергей остается с ней. Она ставит музыку на телефоне, и парочка прыгает в кровать.
Альберт рассказывает о следующем этапе реакции организма на стресс — это злость. На этом этапе идет поиск виновных. Альберт настоятельно рекомендует не копить в себе гнев и давать ему выход через спорт или творчество. Злой Сергей смотрит очередной репортаж о самоизоляции. Мужчина не находит себе места и просит Машу его не беспокоить. Она напоминает, что у нее видео звонок по работе, а значит к ней в комнату нельзя заходить.
Маша дистанционно обучает игре на баяне. На экране мальчик с инструментом, над которым стоят родители. Маша хвалит Тему и просит сыграть его другое произведение. Неожиданно к ней на кухню в одних трусах приходит Сергей. Он извиняется перед Темой и его мамой. Обе женщины чуть не плачут от того, что их мужчины сидят дома и портят им настроение. Маша завершает занятие, и слезы текут по ее лицу. Она стоит на балконе и смотрит в даль. Сергей пытается подойти к Маше, но та обвиняет его во всех бедах. Она начинает орать на Сергея, ведь она не знает, куда он исчезает во время своих командировок. Маша просит Сергея уважать ее личное пространство. Парень пытается ее поцеловать, за что получает пощечину. А затем еще и еще одну. Маша прогоняет Сергея из дома. Но в последний момент она понимает, что натворила и бежит за Сергеем. Маша с Сергеем обнимаются стоя на коленях в прихожей.
Неожиданно из лифта выходит работник медслужбы, который принес продукты и заказанное Сергеем вино. Прежде чем уйти, он сообщает об отрицательных результатах пары на вирус. Сергей открывает вино. Он просит Машу представить, что они сейчас одеты в парадную одежду. Сергей и Маша кружатся в танце на крыше дома под аккомпанемент музыкантов.
И снова сообщение от Альберта. И следующая реакция — это торг. Человек совершает активные поступки, чтобы изменить ситуацию к лучшему.
Дочь Маши сейчас в Москве и преподает фитнес по видео. Занимаются все, и даже семья Темы. Василий, несмотря на свою инвалидность, тоже тренируется. После урока Оля будит своего парня Виталия, который работает в курьерской доставке. Оля напоминает, что в городе ввели пропуска, но парень отвечает, что это его не касается.
Маша и Сергей радуются совместной жизни, несмотря на тесноту. Маше звонит Оля, которая отчитывает мать за то, что она ест вредную еду. Маша подозревает, что Оля в квартире не одна. Она просит дочь сосредоточится на учебе, ведь за квартиру платит не Оля. В ответ она спрашивает у Сергея, когда тот сделает предложение Маше или он намеревается опять исчезнуть на неопределенный срок. Маша злится на дочь и завершает вызов.
Повисает неловкая пауза, и Сергей говорит, что похоже у него подскочило давление. Маша молча достает тонометр. Давление оказывается в порядке. Сергей, видя поникшую Машу, предлагает пожениться, если это для нее так важно. Она говорит, что ей все равно. Затем она сообщает Сергею, чтобы после окончания карантина он покинул квартиру навсегда. Машу достало, что они вообще ничего не знает о Сергее. Мужчина идет к своей куртке и берет оттуда свой телефон.
Он дает телефон Маше, на экране фотография его детей и жены Инны. Сергей подтверждает, что это не бывшая жена, а старшему сыну уже семь лет. Маша вспоминает, что они с Сергеем встречаются вот уже восемь лет. Это значит, что Сергей завел вторую семью у нее за спиной. Сергей рассказывает, что тогда Инна неожиданно забеременела и ему пришлось жениться. Он твердо решил не бросать ребенка, поэтому и не разводится. А потом Инна забеременела во второй и третий раз, что не оставило шансов для Сергея обрести полную свободу.
Сергей уверяет, что он вправду работает вахтовиком. Пока он в командировке, Инее помогал его брат Василий, пока два года назад не сломал позвоночник, став инвалидом. Сергей клянется в любви, но получает душ из котелка с борщом. Маша кричит от горечи предательства. Сергей разглядывает совместные фотографии, развешанные по квартире.
Снова приходит человек из больницы и сообщает, что у Маши положительный результат на вирус. Сергей слышит шум от падения тела и спешит на кухню. В итоге ее увозят на скорой.
Альберт рассказывает о страхе перед будущим. Силы уже исчерпаны и наступает четвертая стадия — депрессия. Он напоминает о важности поддержки близких в этот непростой период.
Сергей звонит Инне, которая не знает, где пропадает ее муж. Сергей сообщает, что он не заболел, а его просто закрыли на карантин. Инна очень хочет позвонить по видеосвязи, чтобы увидеть Сергея и показать детям отца. Сергей напоминает жене, что ему нельзя это по работе. В это время на балкон входит покурить Маша. Она давится дымом, и ее кашель слышит Инна. Жена просит Сергея прямо сказать, есть ли у него роман на стороне. Конечно, он отвечает, что нет у него никого. Маша слышит это и уходит с балкона. Инна жалуется на усталость от быта и заботы от детей. Сергей обещает, что скоро это все закончится. Инна кладет трубку и срывается на детях, но сразу же просит прощения.
Сергей приходит к Маше, которая лежит на кровати и смотрит в потолок. Маша говорит, что у нее сейчас урок и выходит из комнаты. Отец Темы сообщает, что они сломали баян, уронив его с балкона. На самом деле это был результат ссоры родителей Темы. Затем Маше звонит дочь и справляется о ее здоровье. Оля говорит, что больше не может врать и представляет Виталика. Парень робко просит руки Оли у Маши. Дочь добивает мать, показывая ей тест на беременность с двумя полосками. Получается, что Маша скоро станет бабушкой. На радостях Маша напивается вином и прыгает в постель к Сергею, который только рад такому повороту событий.
Альберт рассказывает о последней стадии — принятии. Эта фаза самая долгая. В конце ее человек замечает, что вокруг кипит жизнь, а каждая минута ценна и неповторима.
Сергей хочет остаться с Машей, а Инне просто помогать. Маша вспоминает как росла Оля. Она не хочет лишать Сергея счастья видеть, как растут дети. Маше приходит сообщение об отрицательном результате на вирус, и теперь она может покидать квартиру. Затем она просит Сергея никогда не бросать ее.
Инне звонит Сергей. Он говорит, что завтра приедет домой. Сергей долго прощается с Машей и, похоже, навсегда. Внезапно по телевизору сообщают о вторжении инопланетян и новом этапе самоизоляции.
В комнате Альберта в окно бьет яркий свет внеземного происхождения. Мужчина подходит к окну и растворяется в ослепляющем луче.
Отзывы